Coisas de Mulherzinhaa

O que é umectação capilar?

Por que umectar o cabelo?

 o cabelo cacheado é naturalmente ressecado, pois o óleo produzido pelo couro cabeludo encontra desafios para nutrir todo o cabelo. Portanto, precisamos dar uma forcinha. Além disso, a massagem auxilia no crescimento do cabelo ;) ...

Como fazer a umectação?

Bem gente , esse post ficou bem longo , pois vale a pena hidratar os nossos cabelos e deixá-los ainda mais lindos .. Espero ter ajudado vocês , se vocês experimentarem deixem aqui a vossa opinião .....

O cabelo fica lindo , macio e com brilho espetacular. Se vocês gostaram inscrevam-se no blog para aprender nossas receitinhas caseiras ...

INGREDIENTEs

• 2 pacotes de pão de forma sem casca(depende do tamanho da torta que você quer fazer )
• 1 frasco de maionese
•  peitos de frango
• 2 tomates
• Cebola (se quiser)
• alho
• azeite
• sal
• pimenta(se quiser)
• batata palha
• azeitona verde recheada com pimento descaroçada
• 1 lata de milho pequena

Recheio:

1. Cozinhe em água e sal o peitos de frango
2. Desfie e junte ao refogado com azeite cebola e alho 
3. Em seguida junte  o tomate cortado em cubos e deixe refogar
4. Depois junte o milho, o pimentão cortado em cubos e a pimenta a gosto
5. Deixe cozinhar, se necessário acrescente água

Para montar a torta:

1. Disponha num tabuleiro retangular uma base de fatias de pão de forma
2. Barre com maionese a primeira camada e coloque uma parte do recheio preparado inicialmente
3. coloque outra base de pão de forma, barre novamente com a maionese e coloque mais um pouco do recheio e assim consecutivamente até chegar à última camada de pão de forma
4. No final barre toda a torta com maionese e cubra-a com a batata palha
5. Enfeite com as azeitonas com a ajuda de palitos e um tomate cortado em flor ou em outras formas de sua preferência 

Poderá enfeitar sua torta de várias formas , deixo-vos aqui com algumas imagens de inspiração : 

                

• 1,5 quilos de morangos
• 500 gramas de creme de leite
• 500 gramas de biscoitos doces simples (Como os biscoitos Maria)
• 150 gramas de chocolate cobertura

Passo 1 Defina o seu objetivo – perder gordura ou ganhar massa muscular..

    para você pensar em ter um corpo melhor ,  você tem que ter um objetivo , ou seja uma meta .

se você já souber a sua meta , defina a sua dieta , o ideal é comer pouca quantidades várias vezes ao dia , porém deve ser alimentos que tragam proteínas , vitaminas e carboidratos que o teu corpo precisa .

 Passo 2 : planeie os seus exercícios .

Alguns exercícios para você fazer em casa para levantar o bumbum e deixá-lo com uma forma mais bonita .

•   Recuo no step:
  De pé no step , com as pernas semi~-estendidas e paralelas e as mãos estendidas ao lado do corpo. Leve uma das pernas para trás, flexionando o joelho no ângulo de 90 graus, até apoiar a ponta do pé no solo. Volte ao início. No final da série, inverta o lado . Não é preciso você ter obrigatoriamente um step .

•  Glúteo na cadeira com perna estendida:
  De pé, perna direita estendida e esquerda estendida para trás, com a ponta do pé apoiada no chão, e braços estendidos para a frente, segurando o encosto da cadeira. Eleve a perna de trás até a linha do quadril, e retorne. No final, repita o movimento com a outra perna.

•  Em um local apropriado deite-se , de barriga para cima e com os joelhos dobrados eleve o quadril sem deixar o glúteo tocar no chão pelo menos durante 20 ou 30 segundos , repita o exercício as vezes que lhe convier .

•  Abdução de quadril com flexão e extensão de joelho:

•  Colocando os braços apoiados em uma cadeira , apoie os seus pés ,flexionando os joelhos várias vezes .. repita o exercício várias vezes .

•  Glúteo 4 apoios:
  Em quatro apoios (cotovelos e joelhos apoiados no chão), flexione uma das pernas e eleve-a até ultrapassar a linha do quadril. Retorne sem deixar o joelho tocar o solo. Quando finalizar essa série, inverta a perna .

  Espero que tenham gostado meninas , bjs ...

• Algumas meninas gostam de unhas assim , são fofas e fáceis de fazer .

• Adorei essas ..

• Essas eu apaixonei por elas ....

•  Se você tem as unhas curtinhas como eu , ou tem aquela mania de as roer , ou até mesmo elas se quebram facilmente essa é uma ótima escolha de decorção

 Um presente para o namorado , numa data especial , é sempre importante . As vezes queremos dar algo mais extravagante , sem gastar muito . No aniversário de 1 ano de namoro , no aniversário do Namorado , o que oferecer?? É uma dúvida que para muitos não é tão importante , para outros é extremamente importante ..

Bem meninas , aí vão algumas dicas :